Masaż pozytywnie wpływa na samopoczucie i pozwala pozbyć się różnego typu dolegliwości . W zależności od potrzeb i preferencji zdecydować się możemy na wykonanie masażu klasycznego, leczniczego, na masaż tajski, częściowe lub całościowe masaże ciała . Co jeszcze warto wiedzieć na ten temat? Zachęcamy do lektury!

Zalety masażu

Masaż oddziałuje na tkanki skórną, mięśniową, stawy i więzadła, ma dobry wpływ na układ krwionośny, nerwowy , pokarmowy, kostno-stawowy oraz na przemianę materii.

Jakie są największe zalety wykonanego w prawidłowy sposób masażu?

• Lepsze samopoczucie – delikatny masaż, kojąca muzyka w tle, aromaterapia pozwalają na chwilę relaksu, sprawiają, że problemy dnia codziennego znikają, a my mamy chwilę tylko dla siebie. Taki zabieg jest więc dobry zarówno dla naszego zdrowia fizycznego, jak i psychicznego.
• Poprawa krążenia – kolejna zaleta masażu to przyspieszenie krążenia krwi i limfy – dzięki temu komórki otrzymują więcej tlenu. Jednocześnie masaże sprawiają, że ciśnienie krwi spada, serce bije wolniej, a to sprzyja wyciszeniu.
• Redukcja dolegliwości bólowych – masaż rozluźnia napięcie mięśniowe, a co za tym idzie, redukuje dolegliwości bólowe, między innymi takie, jak ból kręgosłupa czy spowodowany przez siedzący tryb życia ból pleców.
• Poprawa kondycji skóry – masaż ma pozytywny wpływ na stan skóry, poprawia jędrność i elastyczność, w czasie zabiegu usuwany jest obumarły naskórek Co więcej, zastosowane podczas masażu olejki nawilżają i odżywiają skórę.
• Poprawa perystaltyki jelit – w przypadku niektórych rodzajów masaży zwiększa się perystaltyka jelit, co wspomaga proces odchudzania.

Rodzaje masaży

Wyróżniamy różne rodzaje masażu. Jeśli nie wiemy, jakie rozwiązanie będzie w naszym wypadku najlepsze, poradźmy się masażysty.

• Masaż relaksacyjny – to jeden z najczęściej wybieranych zabiegów, sposób na uzyskanie dobrego nastroju, rozluźnienie mięśni, redukcję stresu. Jeśli więc potrzebujesz czasu tylko dla siebie, taki zabieg będzie idealny.
• Masaż leczniczy – masaż leczniczy, jak już sama nazwa wskazuje, wykonywany jest w celu minimalizacji dolegliwości bólowych, dzięki niemu tkanki miękkie są odżywione i ukrwione, a my zyskujemy lepsze zdrowie. Wykorzystywane są tutaj techniki nacierania, głaskania, uciskania, ugniatania, oklepywania skóry, mięśni lub stawów. Wykonywanie w odpowiedniej kolejności chwyty powodują wystąpienie w tkankach i narządach odczynu.
• Masaż dla kobiet w ciąży – na masaż udać się mogą także kobiety w ciąży. Taki zabieg wykonywany jest na siedząco lub w pozycji na boku, dobrze oddziałuje na zdrowie mamy i jej dziecka, ma działanie wyciszające, redukuje ból.

Masaż w SPA – jak się przygotować?

Masaż w SPA nie wymaga specjalnych przygotowań. Jeśli mamy jakiekolwiek wątpliwość, zawsze możemy zapytać podczas rejestracji. Informacji możemy także poszukać w sieci, na przykład na stronie www salonu, do którego się wybieramy.

Bez względu na to, na jakie masaże się zdecydujemy, ważne, aby wykonywane były w prawidłowy sposób, przez osoby mające ku temu kompetencje. Wybór rodzaju masażu dobrze ustalić ze specjalistą.

Podsumowanie

Wśród osób w różnym wieku dużym zainteresowaniem cieszą się masaże. Seria takich zabiegów ma pozytywny wpływ na cały organizm -począwszy od tkanek skórnych, jak i mięśniowych, więzadła, układ nerwowy czy oddechowy. Masaż to dobre rozwiązanie dla osób zestresowanych zmagających się z dolegliwościami bólowymi czy zmiany zwyrodnieniowymi.