Kręgosłup składa się między innymi z odcinka lędźwiowego, czyli pięciu kręgów zlokalizowanych od górnej linii żeber do miednicy. Główne funkcje kręgosłupa lędźwiowego to: usztywnienie części brzusznej, zachowanie pionowej postawy przez człowieka, umożliwianie wykonywania konkretnych ruchów oraz oddzielenie klatki piersiowej od miednicy. Siedzący tryb życia, nadmierny stres czy przebyte urazy mogą powodować dokuczliwy ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Doskonałym sposobem redukcji dolegliwości bólowych jest masaż. Dlaczego jeszcze warto z niego skorzystać?
Ból odczuwany w odcinku lędźwiowym może mieć różne podłoże. Bardzo często pojawia się po intensywnym treningu, nieodpowiednio wykonanych ćwiczeniach, doznanych urazach, dźwiganiu dużych ciężarów. Na dolegliwości bólowe w tym fragmencie kręgosłupa narzekają również osoby zestresowane, z nadwagą, z nieprawidłową postawą ciała.
Inną przyczyną bólu kręgosłupa lędźwiowego jest ucisk nerwów, naczyń i rdzenia kręgowego na skutek postępujących zmian zwyrodnieniowych. Przypadłość najczęściej dotyka pacjentów po 50. roku życia, jednak może występować także u młodych osób.
Ból w odcinku lędźwiowym jest również jednym z objawów dyskopatii i rwy kulszowej.
Masaż odcinka lędźwiowego nie tylko łagodzi dolegliwości bólowe, lecz także zapobiega bólom kręgosłupa. To świetny sposób uwolnienia ciała od blokad i napięć wywołanych stresem. Inne korzyści masażu kręgosłupa lędźwiowego to:
Ponadto masaż kręgosłupa lędźwiowego wspomaga rehabilitację, dzięki czemu pacjent ma szansę szybciej powrócić do zdrowia i formy po operacji czy kontuzji.
Na masaż odcinka lędźwiowego powinny zdecydować się osoby odczuwające ból w tej części kręgosłupa podczas stania, podnoszenia przedmiotów, skrętów ciała, wykonywania tej samej czynności przez dłuższy czas, w trakcie dłuższego siedzenia (np. przed komputerem), po treningu. Inne wskazania do terapii to:
Masaż kręgosłupa lędźwiowego zwiększa zakres ruchu mięśni, wzmacnia je, dotlenia, likwiduje przykurcze i napięcia. Terapia pozwala również zredukować dolegliwości bólowe odczuwane przez pacjenta w trakcie wykonywania codziennych czynności (jazda samochodem, siedzenie przed telewizorem, stanie itd.) czy aktywności fizycznej. W przypadku niektórych dolegliwości, regularne masaże pleców minimalizują ryzyko nawrotu danego schorzenia oraz zapobiegają bólom kręgosłupa w przyszłości.